Etkö meinaa nukahtaa tai nukutko huonosti? – Päivän syömiset voivat olla yksi syy
Liian raskas ruokailu ennen nukkumaanmenoa voi heikentää unen laatua. Saman tekevät sokeriöverit.
Moni suomalainen syö edelleen liikaa iltaisin. Ruoansulatuksen, painonhallinnan ja yöunien kannalta olisi parempi syödä enemmän päivällä kuin illalla.